ból głowy

[...] - Diclofenacum natricum Wskazania: Leczenie objawowe: reumatoidalnego zapalenia stawów, choroby zwyrodnieniowej stawów, zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa, bólu, bolesnego miesiączkowania. Dawkowanie: Doustnie. Dawkę i częstotliwość przyjmowanego leku ustala lekarz. Tabletki należy przyjmować w całości, popijając odpowiednią [...]

[...] 6 sekund dużo jak nie będziesz dawał rady początkowo tempo możesz skrócić do 4 sekund. Pamiętaj dzień barków to push press lecisz siłowo a później już jest zabawa w mind muscle i ból. Ciężar będzie mały ale odczucia niezapomniane. Filmiki mile widziane i opis co czujesz podczas poszczególnych ćwiczeń. Jeszcze jakieś pytania ?

[...] / 10x15kg / 10x15kg 10x15kg / 10x15kg / 10x15kg +20min aerobów bdb trening, wszystko weszło tak jak miało wejść :-) z takich ciekawostek to nie mając już pomysłu czym te bóle głowy mogą być spowodowane poszedłem z tym do fizjo, bo może rzeczywiście problem tkwi w mięśniach szyjnych i przez to ten ból promieniuje, 90min katował mi ten kark %-) [...]

[...] / 8x12kg 6b. Krótkie spięcia 4x max 15 / 15 / 12 / 10 7. Izometryczne spięcia 3x max max +20min aerobów https://www.youtube.com/watch?v=wy73shzUnNk na treningu ŻADNEGO bólu głowy, no w końcu jest poprawa, a i trening lepiej się dużo robiło, bo i od razu lepsze skupienie :-) ale żeby nie było tak wesoło to przy siadach cały czas przeszkadza [...]

[...] / 20x18kg 12x28kg / 12x28kg / 15x23kg / 20x18kg 12x30kg / 12x30kg / 15x25kg / 20x20kg +20min aerobów https://www.youtube.com/watch?v=vS8Wdisl48M myślę, że problemów z bólami głowy już się pozbyłem, bo jak przy ciągach było ok to przy wszystkim już będzie %-) chociaż oczywiście nie chcę zapeszać, ale też przy regresach było ok, a przed [...]

[...] jak Mariusz pisał i odpowiedziałem, że wszystko jest w najlepszym porządku, bo tak też było :-) no, a wczoraj jednak delikatnie już ją odczuwałem, nie był to jakiś silny ból, ale jednak siedzi to w głowie podejrzewam, że na masie będzie trzeba coś pokombinować, przede wszystkim zrezygnować z WL na poziomej dać jakieś dipsy w wersji na klatkę, [...]

[...] póki co staram się utrzymać, bo na takiej ilości ww ciężko cokolwiek dokładać, ale już ostatni tydzień na szczęście :-) jedynie jako przedostatnie ćwiczenie poszedł francuz sztangą, którego bardzo dawno nie robiłem, niestety na stałe nie zagości, bo ból łokci po treningu i dzisiaj jest dość spory, mimo, że w trakcie ćwiczenia było w miarę ok

[...] sam trening niby ok, ale z tą klatką jest problem i tutaj też w wyciskaniu sztangielek muszę zmniejszyć lekko ciężar i skupić się bardziej na technice, bo zamiast czucia mięśni jedyne co czułem to ból w barkach, łokciach i klacie %-) prócz tego reszta ćwiczeń jak najbardziej ok, dzisiaj po pracy lecę z pullem..w tym racki %-) a jutro off

[...] udany, szału jakoś nie było, bo mnie jeden gość ciagle zagadywał i nie mogłem się dobrze skupić, a przy okazji się wkurvvwialem %-) ale pomijając ten fakt weszło jak trzeba, ból nie był na tyle silny, żebym musiał z czegoś rezygnować, jedynie dla spokojnej głowy odpuściłem dzis te siady oczywiście bania już świruje, ze naciągnąłem wodę, ze [...]

[...] z tygodnia na tydzień wyciskanie ze sztanga na barki zamieniłem na wersje na Smithie, bo od już dość dłuższego czasu mam problem z prawym barkiem, nie jest to jakiś mocny ból, ale jednak czasami dość przeszkadza, na Smithie jednak kontrola jest lepsza, tor ruchu itd i ograniczam w ten sposób tez problem z barkiem Z kolei jutro miałem robić [...]

to moze znajdzie sie tu lekarz, wiec opisze bol bo do "zdrowia" nie chce mi sie lazic no wiec boli tylko sam czubek głowy, ból jest silny pulsacyjny, pojawia sie co 30 sekund. To moze byc przez zęba ??

[...] dobrze robię snatch,muszę jeszcze poćwiczyc ten ruch,bo przy 3 serii łokieć mi się już łamał i zamiast ciągłego płynnego ruchu był łamaniec na wysokości głowy:/ dziś czuję ból w ścięgnach pachwinowych od MC sumo i zakwasy w brzuchu- w końcu pierwszy raz od dwóch miesięcy robiłam brzuszki:D znów mam problem z warzywami-normalnie rzygam [...]

Bf zaj**isty a co do pospinanych miesni pileczka teniswoa i jedziesz. Potem dobrze wygrzac czyms punktowo i wymasowac. Mi pomoglo, mialem dokladnie tak samo. Ciaglo od czworobocznego poprzez szyje i kark az do glowy. Bardzo nie przyjemny bol ale zrobilem jak wyzej i pomoglo.

[...] 8. wspiecia na maszynie - 5 x 15 Trening bareczków, trica i zaległych z wczoraj łydek. Wszystko dobrze szło, gdyby nie znów jakis mikrouraz w lewym barku. Poczulem lekki ból przy wyciskach na hammerze,a teraz jak zrotuję przedramię do zewnątrz to ostro boli. Zobaczymy jutro, na szczescie dnt wiec nieco odpocznę. Na barki dolożone w wyciskach, [...]

[...] Przy hip thrustach czuję mocno kolano wiec odpuscilem wczoraj, za to suwnica i prostowania w tempie...tym cholernym tempie , no niszczą. Ale zyłki na nogach rekompensują ten ból - niestety z moimi umiejetnosciami fotografa nie umiem tego uchwycic na fotce|-) Niebawem zbieram sie na trening barków, tricepsów i brzucha, a potem jadę na weekend do [...]

[...] na klatkę pojdzie tylko floor press i/lub hex press w tempie i reszta rozciągające typu brama, rozpietki, bo przy klacie jest najwieksza lipa. Plecy takze bolą ale to typowy ból do rozbijania, bo jak dziennie duoballem pojeżdzę + przed treningiem to juz przy siadach czy wiośle jest ok...ale jednak z tyłu głowy jest ta obawa, że nagle "j**..ie i [...]

[...] naramiennych, poza tym wrzucilem tez unoszenie jednoracz z hantlem trzymając się drugą ręką i nieco pochylając tułów - te 2 cwiczenia weszły srogo, w wyciskach na smithcie ból do zniesienia i weszło w ostatniej 115 x 4+2. Triceps za to oszczedzilem ruchami na wolnym ciezarze, dosyc mocno doswkieral wiec wolalem wersję francuzów zrobić ze [...]

[...] z linka 2x15,13 Cardio 20min Dobru trening, świetna pompa no i rekordowe jak dla mnie 140x6 w skosie na smithcie. W backoffie za bardzo mi ławka odjechała i czułem mocny ból w barku więc na 9 skończyłem, poszło kilka więcej. Dalej już czucie, pompa. Potem byłem u tej młodej fizjo. Spoko w sumie te plecy rozmasowała, szyję. Przyjemne ale nie [...]

[...] 4x8 2/2/2/2 7.Wznosy bokiem w pochyleniu siedząc 4x8 2/1,5/2/2 + marsz rozciąganie Miski czyste, liczone 23. 10 Dzisiaj miała być klata, ale od rana łapał mnie masakryczny ból w skroni, promieniujący od kapturów, na całą prawą część głowy. Wróciłam do domu po zajęciach, pouczyłam sie i poszłam spać. Dopiero 2 tabsy ibuprofenu pomogły, ale dalej [...]

21.03. sobota warzywa: pomidor, brokul omega 3, zen-szen, drozdze kawa x2, woda OFF 22.03 niedziela warzywa: marchew, ogorek zen-szen, omega 3, drozdze kawa x2, woda, Trening Ręce : 1A. Uginanie ramion z hantlami siedząc na piłce 4x 12 12x4,5kg/12x4,5kg/12x4,5kg/12x4,5kg (obc.na rękę) 1B. Prostowanie ramienia z hantlą zza głowy siedząc na [...]